Orma sport

Współpracując z nami zyskasz:

Jeśli jesteś zawodnikiem

Kompleksową diagnozę stanu wyjściowego, na którą składa się:

• Ocena wytrenowania technicznego - bazująca na doświadczeniu naszych trenerów oraz jest dokonywana z wykorzystaniem technik wideo - rejestracji.
• Ocena wytrenowania motorycznego - bazująca na szerokim spektrum testów motorycznych (testy terenowe, na korcie, siłowe itd) wraz z możliwością wykonania testów fizjologiczno-biochemicznych np: Vo2max, Wintgate, Izokinetyka i inne (w tym markery biochemiczne) z analizą wyników uwzględniającą preferencje strukturalne zawodnika.

  wybrane zdjęcia testów - kliknij, aby powiększyć: zd1 zd2

• Ocena stanu odżywienia oraz prawidłowości stosowanej suplementacji - bazująca na zależnościach fizjologicznych żywienia i suplementacji, umożliwiająca ocenę prawidłowości żywienia w perspektywie realizowanego treningu oraz cech indywidualnych (wiek, płeć itd).

  wybrany PrSc rejestru żywienia - kliknij, aby powiększyć: zd3

Kompleksowy program treningowy - który zawiera:

• Kompleksowo zaplanowany trening tenisa - trening rozpisany jest w formie bodźca, pod który trener prowadzący może podłożyć elementy treści (techniczne). Trening w pełni uwzględnia periodyzację sezonu oraz cechy i możliwości indywidualne.

  autorski system rejestru obciążeń - tenis - kliknij, aby powiększyć: zd4

• Kompleksowo zaplanowany trening motoryczny (przygotowanie fizyczne) - trening uwzględniający różne dyscypliny np: bieganie, siłownię, pływanie, GS i inne. Trening w pełni integralny z treningiem tenisa oraz charakterystyką indywidualną zawodnika.

  przykładowa periodyzacji w sezionie - kliknij, aby powiększyć: zd5 zd6 zd7

• Kompleksowo zaplanowane testy - w pełni zazębiające się z treningiem technicznym i motorycznym oraz periodyzacją sezonu.
• Kompleksowo zaplanowana dieta - szczegółowo zaplanowana dieta z uwzględnieniem cech treningu oraz indywidualnej charakterystyki metabolizmu zawodnika.

  fragment jadłospisu - kliknij, aby powiększyć: zd8

• Zaplanowana suplementacja uzupełniająca - w pełni podporządkowana pod realizowane cykle szkoleniowe oraz starty.
• Zaplanowany monitoring fizjologiczny i biochemiczny - prawidłowo zaplanowane testy laboratoryjne wraz z analizą wyników. Testy są dopasowane do charakterystyki programu oraz cech i możliwości indywidualnych zawodnika.
• Zaplanowana odnowa biologiczna - kompleksowo zaplanowana do każdego z cykli treningowych (uwzględniająca charakter mikrocyklu treningowego).
• Konsultacje i modyfikacje - dające stałą kontrolę nad prawidłowością realizacji programu treningowego. Konsultacje poprzez indywidualne konto do konsultacji, telefonicznie oraz z wykorzystaniem dziennika treningowego.

  konto do konsultacji oraz dziennik treningowy - kliknij, aby powiększyć: zd9 zd10

Możliwość bezpośredniego treningu z nami:

• Trening z Michałem Piękosiem - trening odbywa się na kortach w Bytomiu.

Jeśli jesteś trenerem:

Specjalistyczne praktyczno-teoretyczne szkolenie obejmujące:

• Praktykę tenisa ziemnego - część składająca się z elementów teoretycznych i praktycznych prowadzenia treningu tenisa ziemnego, sposobów wykorzystania video - rejestracji oraz specjalistycznych testów wykorzystywanych do oceny komplementarności wyszkolenia technicznego z motorycznym.
• Dieta i suplementacja w sporcie - część składająca się z elementów teoretycznych i praktycznych związanych z diagnostyką dietetyczną oraz projektowaniem indywidualnej diety i suplementacji z ukierunkowaniem na sport w tym tenisa ziemnego.
• Przygotowanie fizyczne zawodnika - część składająca się z elementów teoretycznych i praktycznych ukierunkowanych na diagnostykę motoryczną zawodnika, kompleksowe łączenie różnych aktywności w procesie treningu przygotowania fizycznego oraz na indywidualnym projektowaniu kompleksowego programu przygotowania motorycznego.
• Elementy uzupełniające kompleksowy program treningowy - część składająca się z elementów teoretycznych i praktycznych uwzględniających zagadnienia: kompleksowego monitoringu obciążeń zawodnika (kompleksowa rejestracja obciążeń), monitoringu fizjologiczno-biochemicznym (wybrane testy - Vo2max, Wintagate, CK, LDH, T/C, Mleczan i inne), odnowie biologicznej w procesie treningowym, psychologii w sporcie z uwzględnieniem mechanizmów biofeedback'u.

W naszych szkoleniach wykorzystujemy liczne przypadki prowadzonych przez nas zawodników, które stanowią bogate studium przypadku dla uczestników szkolenia. Dzieki szkolenie umożliwia szerokie spojrzenie na poruszaną problematykę.

Współpracujemy z Centrum Diagnostyki Sportowej - Diagnostix, w ramach współpracy oferujemy kompleksowe badania fizjologiczne (wykonywane w siedzibie Centrum - Wintgate, Vo2max, Analiza Składu CIała, Testy Dedykowane i inne.) oraz kompleksową analizę wyników wykonywaną przez naszych specjalistów (m.in. dr Jaceka Świata). W przypadku współpracy z nami na poziomie Professional analiza wyników wliczona w koszty współpracy.

Oferta analizy wyników PDF (kliknij, aby pobrać)