Orma sport

Indywidualny program treningowy dla hokeisty

To program przygotowany dla konkretnego zawodnika z uwzględnieniem jego cech somatycznych (w tym poziomu wytrenowania), możliwości realizacji treninigów (czasowych i związanych z dostępem do zaplecza sportowego) oraz etapu w sezonie. Program przygotowuje kierunkową bazę motoryczną hokeisty (przygotowanie fizyczne zawodnika). Ponadto program może uwzględniać "przywrócenie" pełnej sprawności i powrót zawodnika do sportu po przebytej kontuzji.

Program jest kompleksowym opracowaniem połączonym z konsultacjami

W skład programu wchodzi m.in.: szczegółowe rozplanowanie cykli szkoleniowych dla treningów uzupełniających (bieganie, siłownia, pływanie, trening ogólnogimnastyczny, rekreacyjno-korekcyjny, elementy sensomotoryki, itd) ukierunkowanych na rozwój bazy motorycznej. Zaplanowane treningi uzupełniajace są w pełni integralne z treningiem hokeja, co zapwnia prawidłowy rozwój zawodnika. Treningi wydolnościowe (bieganie, rower, pływanie) mogą być monitorowane HR, V, oraz wybranymi testami fizjologicznymi, a treningi siłowe wybranymi próbami siłowymi. Program może również uwzględniać rozwój masy mięśniowej dla zawodnika. Ponadto możliwy jest monitoring biochemiczny sumarycznych obciążeń treningowych (CK, LT, LDH itd), co umożliwa indywidualne sterowanie obciążeniami treningowymi (monitoring biochemiczny jest opcjonalny w zalezności od możliwości realizacji zawodnika). Ponadto program może zawierać indywidualną suplementację i dietę.

...

Szczegóły zawartość programu - prosimy o przejrzenie oferowanych wersji programu (Professional, Standard)