Orma sport

Indywidualny program treningowy dla sportów siłowych

To program przygotowany dla konkretnej osoby z uwzględnieniem jej cech somatycznych (w tym poziomu wytrenowania), możliwości realizacji treninigów (czasowych i związanych z dostępem do zaplecza sportowego) oraz etapu w sezonie. Program przeznaczony jest zarówno dla zawodników, jak i amatorów, w tym również osoób rozpoczynjących trening siłowy, które chciałyby rozpocząć prawidłowy i kompleksowy trening.

Program jest kompleksowym opracowaniem połączonym z konsultacjami

W skład programu wchodzi m.in.: szczegółowe rozplanowanie cykli szkoleniowych dla treningu siłowego oraz treningów uzupełniających (pływanie, cykloergometr, trening ogólnogimnastyczny, itd) ukierunkowanych na rozwój cech układu siłowego (bazy siłowej). Zaplanowane treningi są wzajemnie zazębiające, co zapwnia prawidłowy rozwój zawodnika. Treningi wydolnościowe (rower, pływanie) mogą być monitorowane HR, V, oraz wybranymi testami fizjologicznymi, a treningi siłowe wybranymi próbami siłowymi. Ponadto możliwy jest monitoring biochemiczny sumarycznych obciążeń treningowych (CK, LT, LDH itd), co umożliwa indywidualne sterowanie obciążeniami treningowymi (monitoring biochemiczny jest opcjonalny w zalezności od możliwości realizacji zawodnika). Ponadto program może zawierać indywidualną suplementację i dietę.

...

Szczegóły zawartość programu - prosimy o przejrzenie oferowanych wersji programu (Professional, Standard)