Orma sport

Początki

Jako młody chłopak często jeździłem z moim ojcem, ówczesnym trenerem kadry, na różnego typu zgrupowania i obozy. Na tych wyjazdach, starałem się trenować z jego zawodnikami, choć już wtedy pasjonowały mnie inne sporty. Mój ojciec często porównywał mnie ze swoimi zawodnikami (w sensie przygotowania motorycznego), co wzbudzało we mnie dość silną złość, bo już wtedy interesowały mnie aspekty indywidualnego treningu, czyli czy jest sens trenować w grupie z innymi, czy może należy wszystko indywidualizować pod własny sporty, czy preferencje.

Te porównania, a także moje już wtedy „budzące się” zainteresowania doprowadzały między nami do częstej polemiki o mechanizmach treningowych, (które „na szczęście” trwają do dziś). Dzięki tym wymianom poglądów, a także chcąc poznać mechanizmy rządzące treningiem rozpocząłem od testowania na sobie różnych formy i metod treningowych, a także wpływu innych mechanizmów wspomagania treningowego (suplementacja, odnowa biologiczne itd.). Konsekwencją poszukiwania najlepszych rozwiązań było również ukierunkowanie własnego kształcenia na sport, w wyniku którego rozpocząłem studia na AWF w Katowicach, a także ukończyłem kursy odnowy biologicznej i masażu (wraz podjęciem praktyki masażu) .

Podczas studiów, treningów i pracy, jako masażysta powstała główna koncepcja Indywidualnych Programów Treningowych, która zakładała, że najważniejszym aspektem treningu i przygotowania motorycznego jest kompleksowość wszystkich elementów wpływających na efekt treningowy.

Momentem przełomowym powstania tej koncepcji była obserwacja własna, dotycząca wydłużenia się czasu regeneracji po ciężkim treningu, po którym brana była gorąca kąpiel w porównaniu do chłodnego prysznica. Obserwacja ta ukazała mi, że skoro tak „wydawałoby się” mało istotna sprawa jak kąpiel po treningu może położyć cały efekt treningowy, to jak duże znaczenie muszą mieć inne elementy. W wyniku tej obserwacji (oraz wielu innych także) uświadomiłem sobie, że kompleksowość to nie poszukiwanie różnych dziwnych metod, czy wykonywanie treningów na zasadzie dzisiaj siłownia, metoda jakaś tam, jutro trening biegowy mniej więcej tak i tak.

Kompleksowość to przede wszystkim bardzo dokładne zgranie nawet najprostszych elementów treningowych, bo to właśnie sprawia, że każdy trening i każda czynność okołotrningowa wypływając na organizm i kolejny trening wywołuje kierunkową progresję.

Dalszy rozwój koncepcji

Wiązał się zarówno z sukcesami jak i niepowodzeniami zawodników już, jako Orma – Indywidualne Programy Treningowe. Podczas układania kompleksowych programów, w których łączone były różne formy treningowe np.: bieganie, siłownia, pływanie, rower, często zastanawiałem się, która aktywność oraz jaki trening będzie bardziej obciążający dla organizmu (np.: dla treningu, czy interwał 3x2min, czy 2x3min np.: dla tej samej strefy tętna). Ponadto zastanawiałem się jak porównać obciążenia treningowe na siłowni między różnymi metodami treningu siłowego oraz w porównaniu do treningu np.: biegowego. Te wszystkie przemyślenia oraz liczne testy doprowadziły do powstania unikatowego systemu rejestracji obciążeń, który umożliwia już na etapie tworzenia programu lepsze zaprojektowanie obciążeń treningowych.

Ponadto zgrywając dietę i suplementację z treningiem zacząłem zastanawiać się, w jaki sposób można poznać indywidualny metabolizm zawodnika dzięki temu jeszcze lepiej dopasować profil diety i suplementację. Te zainteresowania doprowadziły do powstania systemu analizy dietetycznej oraz zaowocowały moją pracą doktorską, w której przebadałem dynamikę zmian potreningowych po odstawieniu suplementacji kreatyną. Te wszystkie doświadczenia, a także niepowodzenia, sukcesy, liczne polemiki z ojcem, czy wymiana poglądów z zawodnikami i trenerami doprowadziły do powstania obecnej koncepcji Indywidualnych Programów Treningowych.

Obecna koncepcja Indywidualnych Programów Treningowych

To koncepcja Indywidualnego Programu Treningowego, który jest przede wszystkim kompleksowy pod wieloma aspektami (plan treningowy, dieta, suplementacja, odnowa biologiczna, itd.) i indywidualnie dopasowany do każdego odbiorcy niezależnie, czy jest to mistrz, czy osoba rozpoczynająca trening.