Sporty zespołowe
Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, rugby, hokej i inne.
Najważniejszą cechą treningu sportowego w sportach i grach zespołowych jest kompleksowość, czyli przede wszystkim zazębianie się przygotowania motorycznego, technicznego i taktycznego. Dzięki temu zawodnik osiągnie maksimum swoich możliwości. Obecnie z racji obszernego szkolenia technicznego (w tym zgrywania z drużyną) oraz taktycznego, zawodnicy zmuszeni są do samdzielnego treningu motorycznego, co również wiąże się z potrzebą indywidualizacji, na którą w trakcie treningów zespołowych nie ma czasu. Natomiast akcenty motoryczne w treningu zespołowym stanowią jedynie element służący transformacji indywidualnie wypracowanego przygotowania motorycznego (fizycznego). Dzięki temu każdy ma możliwość indywidulnego i optymalnego rozwoju i zarazem pełnego wykorzystania czasu treningu (zespołowego) na elemnty techniczne i taktyczne.
(kliknij, aby powiększyć)
Zatem naszym celem jest opracowanie kompleksowego programu przygotowania motorycznego, który będzie w pełni dopasowany do zawodnika oraz uprawianej przez niego dyscypliny.
Cele treningów - ogólnieW sportach zespołowych najważniejszym celem jest osiągnięcie mistrzostwa sportowego zawodnika, czyli jak najwyższego poziomu wytrenowania zarówno technicznego, taktycznego jak i motorycznego umożliwiającego realizację określonej funkcji w zespole. Prawidłowy i komplementarny rozwój zawodnika z wykorzystaniem jego potencjału somatycznego jak i psychicznego gwarantuje wysoki poziom wyszkolenia, który przekłada się na wynik sportowy. Na każdym etapie szkolenia sportowego zawodnik musi mieć zapewniony rozwój odpowiedniej bazy motorycznej stanowiącej podstawę szkolenia technicznego. Dotyczy to rónież osób trenujących amatorsko (rekreacyjnie). Aby zapienić prawidłową bazę motoryczną, czyli optymalny poziom parametrów motorycznych (m.in. siła, moc, szybkość, wytrzymałość, skoczność itd.) rozwijana baza motoryczna musi być ściśle dopasowana do zawodnika zarówno pod względem jego cech somatycznych jak i specyfikacji dyscypliny zapewniając tym transfer motoryczny, czyli możliwość wykorzystania potencjału motorycznego w rywalizacji sportowej lub wysoką efektywność i bezpieczeństwo treningu (rekreacja).
Szczegóły
Prosimy o wybór uprawianej dyscypliny z menu. Jeśli dyscyplina trenowana nie znajduje się w menu prosimy wybrać opcję inne dyscypliny.
Copyright (c) by ORMASport. All rights reserved.