Odchudzanie
W procesie odchudzania, a dokładnie redukcji tkanki tłuszczowej, najważniejszym elementem jest diagnoza, czyli poznanie indywidualnej urody organizmu odbiorcy (poziomu metabolizmu, czynników blokujących redukcję, itd.). Następnie na jej podstawie indywidualne i kompleksowe zaplanowanie działania, czyli zgranie zarówno diety, suplementacji jak treningu. Tylko takie postępowanie gwarantuje intensyfikację lipolizy oraz spalanie tłuszczu, czego ogólnym efektem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Należy również podkreślić, że w prawidłowym procesie odchudzania chodzi również o trwały efekt, który osiąga się stopniowo - czyli istota nie leży w szybkich rezultatach obarczonych efektem jo-jo, a stopniowej redukcji tkanki tłuszczowej. Mechanizmy skutecznego odchudzania...czytaj więcej ...(kliknij).
(kliknij, aby powiększyć)
Zatem naszym celem pełna diagnoza i opracowanie indywidualnego i kompleksowego programu ukierunkowanego na redukcję tkanki tłuszczowej.
Indywidualny program treningowy dla osoby odchudzającej się
To program przygotowany dla konkretnej osoby z uwzględnieniem cech somatycznych, możliwości realizacji treninigów oraz ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej. W programie mogą być uwzględnione różne, zazębiające się dyscypliny np: rower-basen, basen-siłownia, rower-basen-siłownia, ćwczenia w domu-bieganie itd. Ponadto ważnym elementem programów jest w pełni zgranie procesu treningowego z odpowiednią suplementacją (wszystkie wersje) oraz szczegółowo zaplanowaną dietą (wersja professional), co gwarantuje wysoką skuteczność w redukcji tkanki tłuszczowej (dchudzaniu). Ponadto w ramach diagnozy możliwe jest wykonanie specjalistycznych badań wydolnościowych z ustalniem przedziałów HR (tętna) o najwyższej skuteczności w utylizacji kwasów tłuszczowych, czyli ustalnie intensywności ćwiczeń, która zapewni wysoką redukcję tkanki tłuszczowej.
Wykres 1 - Utylizacja kwasów tłuszczowych
Przeczytaj: Warunki efektywnego spalania tkanki tłuszczowej (kliknij)
Wykonanie badań stanowi element uzupełniający diagnostykę i umożliwiający jeszcze dokładniejsze zaprojektowanie stref HR, a także treści treningów ukierunkowanych na wykorzystywanie tłuszczy jako substratów energetycznych podczas ćwiczeń fizycznych. Dzięki temu cały proces treningowy staje się jeszcze bardziej efektywny w redukowaniu tkanki tłuszczowej. Dla wersji professional wykonanie badania w centrum diagnostyki - Diagnostix jest wliczone w cenę programu wraz ze spotkaniem i obszerną interpretacją wyników przez dr Jacka Świata. Ponadto jednym z elementów diagnozy podczas projekotwania programu jest analiza badań morfologicznych - zazwyczaj jest to morgologia ogólna oraz profil lipidowy + dodatkowe (zlecane po wstępnej analizie osoby rozpoczynającej współpracę).
Program jest kompleksowym opracowaniem połączonym z konsultacjami
W skład programu wchodzi m.in.: szczegółowo zaplanowane treningi na jedną lub kilka dyscyplin (w zależności od odbiorcy) oraz dla wersji Professional pełna diagnoza dietetyczna wraz z dietą i suplementacją uzupełniającą. Program jest stricte ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej w sposób gwarantujący trwały efekt. W ramach programu mogą być realizowane inne dodatkowe cele np: rzeźba, usprawnianie, wzmocenienie kręgosłupa itd.
Nasze programy - polecamy osobom, które zamierzają w sposób kompleksowy, w pełni indywidualny i profesjonalny podejść do redukcji tkanki tłuszcozwej. W tak rozumianym procesie odchudzania istota leży w efektywności rozumianej jako trwały efekt (nie szybki, który często wywołuje szereg zmian metabolicznych objawiajacych się efektem jo-jo, obniżeniem metabolizmu, czy innymi negatywnymi zmianami) uzyskiwany dzięki komplekowemu zaprojektowaniu działania oraz systematyczności realizacji.
...
Szczegóły zawartość programu - prosimy o przejrzenie oferowanych wersji programu (Professional, Standard)
Copyright (c) by ORMASport. All rights reserved.