Orma sport

Przygotowanie fizyczne obecnie staje się coraz bardziej popularne, jednakże już od wielu lat istnieje świadmość prawidłowego rozwoju cech motorycznych ukierunkowanych zarówno na daną dyscyplinę jak i cechy samego zawodnika. Należy zaznaczyć, że pomimo większej popularności frazy przygotowanie fizyczne to bardziej prawidłowa nazwa (z punktu widzenia nauki o sporcie) brzmi przygotowanie motoryczne, czy rozbudowa bazy motorycznej, gdyż to od razu sugeruje pewną kierunkowość rozwoju określonych cech motorycznych. Zatem definując bazę motoryczną ( przygotowanie fizyczne ).

Baza motoryczna – to stan optymalnego rozwoju wszystkich zdolności motorycznych, niezbędnych dla danego sportu. Optymalny rozwój w tym znaczeniu oznacza taki poziom rozwoju zdolności, który maksymalnie wpływa na osiągnięcie wysokiej skuteczności technicznej jak i taktycznej w danej dyscyplinie, co nie zawsze wyraża się dążeniem do najwyższego rozwoju danej zdolności, lecz do prawidłowych zależności między zdolnościami i rozwojem organizmu. Bazę motoryczną należy postrzegać w podobny sposób jak grupę zdolności kompleksowych – np: zwinność jako tzw zwinność dyscypliny. W takim ujęciu zwinność dyscypliny jest wyrażana efektywnością danego zawodnika w danej dyscyplinie, czyli osiąganym wynikiem sportowym. Takie ujęcie bazy motorycznej ma na celu podkreślenie, że najważniejszą jej cechą jest złożoność ze wszystkich zdolności motorycznych oraz wzajemnych proporcji między nimi. Konsekwencją tego jest fakt, że każda dyscyplina posiada charakterystyczny poziom zdolności i relacji między nimi, który warunkuje najlepsze z punktu widzenia fizycznego warunki do osiągnięcia mistrzostwa sportowego.Baza motoryczna rozumiana w powyższy sposób narzuca indywidualne podejście do każdego zawodnika i każdej dyscypliny sportu w celu ustawiania najlepszych parametrów motorycznych warunkujących wysokie osiągnięcia sportowej oraz wysoki poziom bezpieczeństwa ćwiczeń.

Co decyduje o prawidłowym przygotowaniu fizycznym?

O prawidłowym przygotowaniu fizycznym decyduje przede wszystkim komplementarność szkolenia zarówno z punktu widzenia periodyzacji całego procesu treningowego, jak i uwzględnieniu cech indywidualnych zawodnika oraz uprawianej dyscypliny. Z tego własnie względu przygotowanie fizyczne, a w zasadzie umiejętność prawidłowego przygotowania fizycznego zawodników jest bardzo skomplikowną i trudną sprawą, gdyż wymaga od trenera kompleksowej wiedzy z wielu dyscyplin i form treningu np: trening siłowy, biegowy, kolarski, pływacki, korekcyjny, gibkościowy itd. Ponadto trener musi umieć prawidłowo oceniać dane cechy motoryczne wraz ze znajomością przynajmniej podstaw odnowy bioogicznej. Dopiero tak kompleksowe przygotowanie umożliwia profesjonalny trening przygotowania fizycznego. Z tego względu częstym błędem jest fakt, że trenerem motorycznym staje się były zawodnik lub osoba stricte związana z daną dyscypliną, co uniemozliwia szerokie spojrzenie na zawodników (uwzględniająće inne dyscypliny wykorzystywane do kompleskowego treningu motorycznego).

Zatem trener od przygotowania fizycznego to osoba, która powinna posiadać doświadczenie szkoleniowe w kilku dyscyplinach (bieganie, siłownia, pływanie, rower, itd) oraz znać przynajmniej podstawy dietetyki, odnowy biologicznej, monitoringu fizjologicznego i biochemicznego oraz prawidłowej periodyzacji procesu treningowego.

Nasza oferta skierowana jest dla Klubów oraz zawodników indywidualnych

W ramach oferty zapewniamy kompleksową obsługę konsultingową klubu lub indywidualnego zawodnika w skład, której może wchodzić:

• Kompleksowy program przygotowania motorycznego – uwzględniający możliwości realizacji przez klub/zawodnika (dostęp do zaplecza szkoleniowego, sprzętu itd.). W ramach programu w sposób kompleksowy (zgrany ze szkoleniem technicznym) zostaną zaplanowane treningi na różne aktywności np.: siłownie, pływanie, bieganie, trening terenowy, GS itd., których celem będzie optymalne przygotowanie motoryczne zawodników z uwzględnieniem wiodących cech motorycznych dyscypliny oraz zawodników. Ponadto w programie mogą być uwzględnione testy, monitoring obciążeń z wykorzystaniem stref HR itd. W ramach programu możliwe jest zarówno opracowanie przygotowania motorycznego dla grupy zawodników, jak i indywidualne przygotowanie dla wybranych zawodników.
• Analiza żywienia zawodnika/ów z ustaleniem profilu diety oraz zaprojektowanie diety realizującej wytyczne (wytyczne mogą również uwzględniać periodyzację sezonu). Możliwe jest również indywidualne ustalanie diety dla każdego z zawodnika/ów.
• Dobór suplementów zgodny zarówno z charakterem treningów, jak i indywidualnymi cechami każdego z zawodników. Ponadto ustalane są również dawki konkretnych preparatów zależne od cech somatycznych zawodnika/ów (masa, wiek itd.).
• Odpowiednio zaprojektowana odnowa biologiczna, czyli zaprojektowanie zabiegów najbardziej znamiennych dla mikrocyklu tygodniowego i zawodnika/ów.
• Monitoring fizjologiczny i biochemiczny treningu, czyli zaprojektowanie prawidłowej chronologii badań oraz analiza kinetyki wyników dla testów fizjologicznych i badań biochemicznych. W ramach tej opcji ustalane są najbardziej miarodajne testy fizjologiczne i pomiary biochemiczne dla danej dyscypliny wraz z odpowiednią ich cyklicznością. Ponadto dokonywana jest analiza kinetyki wyników zarówno dla pomiarów fizjologicznych VO2max, Wintgate (moc), WSR, jak i biochemicznych np.: ocena reakcji organizmu na bodźce treningowe (w tym przetrenowanie) na bazie zmian CK, LDH, wspóczynikia T/C, mocznika, poziomu Fe, hGH, IGF-1, czy inne.
• Indywidualne konsultacje – konsultacje obejmujące indywidualne konto dla klubu, poszczególnych zawodników, a także konsultacje bezpośrednie indywidualnie ustalane z klubem.
Powyższe składowe przedstawiają główne możliwe poziomy współpracy, która każdorazowo jest indywidulanie ustalana z Klubem. Dla zawodników indywidualnych prosimy o zapoznanie się z ofertą naszych Indywidualnych Programów Treningowych.

Naszymi atutami są m. in:

• Kompleksowość – oferujemy kompleksowe rozwiązania dla Klubów i zawodników, które niezależnie od złożoności są zawsze tak projektowane, aby wszystkie składowe wzajemnie się zazębiały i co najważniejsze współgrały z procesem treningowym realizowanym w Klubie. Zatem nie ważne, czy współpraca ma na celu tylko ustawienia prawidłowej suplementacji, czy jest to kompleksowa współpraca obejmująca zaprojektowanie przygotowania motorycznego – programu treningów, diety, suplementacji, badań itd. zawsze dostarczamy kompleksowe rozwiązanie ściśle dopasowane do wymagań Klubu, realizowanego treningu oraz zawodników.
• Indywidualizm – dla każdego Klubu lub zawodnika projektujemy niepowtarzalne rozwiązanie stricte dopasowane do warunków i możliwości realizacji. Każdego traktujemy w sposób unikatowy, czyli zapewniamy stałą opiekę nad realizacją i efektywnością współpracy.
• Doświadczenie – od wielu lat specjalizujemy się w kompleksowych rozwiązaniach treningowych (trening, dieta, suplemntacja, monitoring fizjologiczny i biochemiczny, odnowa biologiczna itd.), co zapewnia wysoką, jakość naszych usług. Naszymi zawodnikami są osoby uprawiające różne dyscypliny – bieganie, pływanie, kolarstwo, tenis, sporty walki, gry zespołowe, triathlon, sporty ekstremalne i inne. Dla nich za każdym razem projektujemy kompleksowe programy treningowe, co sprawia, że nasze spojrzenie i doświadczenie w kierunkowym przygotowaniu zawodników jest obszerne – gwarantujące wysoką skuteczność realizowanych celów treningowych.
• Nowatorskie rozwiązania – stale polepszamy posiadany warsztat pracy, dzięki różnym projektom naukowym (prace doktorskie związane z treningiem, badania, eksperymenty, czy prowadzone szkolenia). Umożliwia nam to stosowanie nowatorskich rozwiązań treningowych opartych o najnowsze doniesienia naukowe.

Naszym celem jest dostarczenie kompleksowego rozwiązania o wysokiej skuteczności dla każdego Klubu i zawodnika w pełni doposowanego do możliwości realizacji.