Orma sport

Skuteczność indywidualnej diety

Faktem jest, że skuteczność diety uzależniona jest od indywidualnych cech organizmu odbiorcy. Potwierdzają to również współczesne badania naukowe, według których jedyną naukowo potwierdzoną – skuteczną i bezpoeczną dietą jest dieta zbilansowana i indywidualnie dopasowana do organizmu. Zatem nie ma możliwości, aby jedna dieta (lub sposób odżywiania) była dobra dla każdego, co wynika właśnie z różnic między naszymi organizmami (inny poziom metabolizmu, inne zapotrzbowanie wynikacjące z charakteru pracy, inne preferencje smakowe itd.).

Na czym polega indywidualne dopasowanie do organizmu?

Indywidualne dopasowanie do organizmu, to przede wszystkim pełna diagnoza organizmu, na podstawie, której ustala się indywidualny poziom metabolizmu, preferencje, czynniki blokujące (np.: aktywność hormonów, wpływ leków, itd.), zalecany profil diety (proporcje białka, tłuszczu, węglowodanów, ilość błonnika, kwasów wielonienasyconych itd.). Następnie na bazie takiej pełnej diagnozy układa się indywidualną dietę, która w pełni jest dopasowana do organizmu.

Skuteczność takiej diety praktycznie wynosi 100%, gdyż jest prawidłowo dopasowana do organizmu.

Uwaga - Indywidualnym dopasowaniem NIE jest ułożenie diety na bazie diagnozy polegającej na wzorach BMI, wzrostowo-wagowych, masy należnej, czy bioimpedancji itd. Te metody są metodami uzupełniającymi diagnozę. Zatem modne i zarazem efektowne wizualnie ustalanie diet po wprowadzeniu kilku danych do wzoru/ów nie ma żadnej wartości merytorycznej jeśli nie wykonuje się pełnej diagnozy (w tym analizy żywienia), gdyż tego typu wzory nie oddają w pełni indywidualnych cech metabolizmu.

...